Members Login
Post Info TOPIC: วิธีกินไข่ไก่ให้ได้ประโยชน์


Veteran Member

Status: Offline
Posts: 80
Date:
วิธีกินไข่ไก่ให้ได้ประโยชน์
Permalink  
 


กินไข่ไก่อย่างไร ให้ได้ประโยชน์

 

ทางเข้าเกมทุกวันนี้นักโภชนาการและนักวิจัยส่วนใหญ่ยอมรับว่า "ไข่ไก่" เป็นอาหารเพียงชนิดเดียวที่มีสารอาหารเกือบทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ โดยเฉพาะโปรตีนคุณภาพดีที่สุดเพราะเป็นโปรตีนเดียวที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนที่ร่างกายต้องการและที่สำคัญที่สุดองค์การอาหารโลก (WFO) ใช้โปรตีนไข่และกรดอะมิโนเพื่อเปรียบเทียบคุณภาพของโปรตีนกับอาหารอื่น ๆ นอกจากนี้ไข่เป็นแหล่งของแร่ธาตุและวิตามินที่สมบูรณ์ยกเว้นวิตามินซีและเคเท่านั้น "ไข่ไก่" ถือได้ว่า "เป็นอาหารบำรุงที่ดีที่สุดที่หาง่ายราคาไม่แพงเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย"วันนี้ตัวอย่างเช่นสารอาหารที่สำคัญบางอย่าง หนึ่งในสารอาหารที่ถือว่าเป็นจุดเด่นของไข่ไก่คือโคลีนเพราะเป็นสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ และคุณแม่ที่อยู่ในระหว่างให้นมบุตรนอกจากนั้นโคลีนยังช่วยบำรุงสมองและเสริมความจำ การศึกษาจำนวนมากยืนยันว่าโคลีนยังเป็นสารอาหารที่ช่วยชะลอความชรา มันถูกเรียกว่าสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อคนในทุกขั้นตอนของชีวิต ตั้งแต่เด็กจนถึงวัยชราในขณะที่ลูทีนและซีแซนทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในไข่แดง ซึ่งช่วยชะลอการเสื่อมสภาพและในการผลิตไข่ไก่สมัยใหม่สามารถเพิ่มปริมาณแร่ธาตุเช่น Omega 3 DHA EPA เพื่อสะสมในไข่มากขึ้นเพื่อให้ผู้บริโภคได้รับประโยชน์โดยตรงจากแร่ธาตุดังกล่าว



__________________


Senior Member

Status: Offline
Posts: 142
Date:
Permalink  
 

Parker recently learned his sparring partner, Italian heavyweight Guido Vianello, has been denied dispensation to enter the country to help prepare him for the fight.They have appealed the decision but if that too comes back negative, they will look to postpone the fight. Stuart Duncan, one of the top matchmakers parker v fa live on tv free  in the southern hemisphere, and Kevin Barry, Parker's trainer, both wrote to the ministry explaining that Vianello's height, weight and expertise were perfect to help prepare Parker for Fa's challenge.Indeed, the Parker camp could feel fully justified at the snub given the obvious health and safety benefits of having an appropriate sparring partner, as well as the economic ramifications of the fight not going ahead.



-- Edited by redditboxing on Monday 12th of October 2020 07:08:54 AM

__________________
Page 1 of 1  sorted by
 
Quick Reply

Please log in to post quick replies.



Create your own FREE Forum
Report Abuse
Powered by ActiveBoard