Members Login
Post Info TOPIC: "คาร์โบไฮเดรต" ไม่ทำลายสุขภาพ


Veteran Member

Status: Offline
Posts: 87
Date:
"คาร์โบไฮเดรต" ไม่ทำลายสุขภาพ
Permalink  
 


“คาร์โบไฮเดรต” ไม่ได้ทำลายสุขภาพเสมอไป

 

ทางเข้าเกมในอดีตหลายคนอาจคิดว่าหากต้องการลดน้ำหนักต้องลดไขมัน แต่ทุกวันนี้เป็นที่เข้าใจกันว่าสิ่งที่ไม่ดีที่ทำให้เราอ้วนขึ้นไม่ใช่แค่อ้วน สิ่งที่ควรลดคือคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งและน้ำตาลที่มีอยู่ในอาหารคาวและหวานมากมายด้วยเหตุนี้แนวโน้มของการลดน้ำหนักโดยเน้นการรับประทานไขมันหรือ Ketogenic (ketogenic) จึงเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะนอกจากเราจะได้รับไขมันในแบบที่เราต้องการแล้วเรายังลดน้ำหนักด้วยการลดปริมาณแป้งและน้ำตาล อาหารทอดเช่นหมูทอดหรืออาหารขยะเป็นอาหารต้องห้ามอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก เพราะมันให้พลังงานสูงสูงมากจนอาจไม่มีพลังงานเหลือให้กินอาหารอื่นเพราะถ้าคุณกินอีกครั้งเราจะได้รับพลังงานมากกว่าที่จำเป็น จนกว่าพลังงานที่เราไม่ได้ใช้จะถูกสะสมโดยส่วนเกินต่างๆของร่างกายนั่นเองแต่คาร์โบไฮเดรตในอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นคาร์โบไฮเดรตในธัญพืชผักผลไม้ถั่วและนมต่าง ๆ ถือเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพที่เราควรรับประทาน ดังนั้นร่างกายจึงได้รับสารอาหารทั้ง 5 กลุ่ม



__________________


Newbie

Status: Offline
Posts: 3
Date:
Permalink  
 

นอดีตหลายคนอาจคิดว่าหากต้องการลดน้ำหนักต้องลดไขมัน bet2you แต่ทุกวันนี้เป็นที่เข้าใจกันว่าสิ่งที่ไม่ดีที่ทำให้เราอ้วนขึ้นไม่ใช่แค่อ้วน สิ่งที่ควรลดคือคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งและน้ำตาลที่มีอยู่ในอาหารคาวและหวานมากมายด้วยเหตุนี้แนวโน้มของการลดน้ำหนักโดยเน้นการรับประทานไขมันหรือ Ketogenic (ketogenic) จึงเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะนอกจากเราจะได้รับไขมันในแบบที่เราต้องการแล้วเรายังลดน้ำหนักด้วยการลดปริมาณแป้งและน้ำตาล อาหารทอดเช่นหมูทอดหรืออาหารขยะเป็นอาหารต้องห้ามอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ล Gclub ดน้ำหนัก เพราะมันให้พลังงานสูงสูงมากจนอาจไม่มีพลังงานเหลือให้กินอาหารอื่นเพราะถ้าคุณกินอีกครั้งเราจะได้รับพลังงานมากกว่าที่จำเป็น จนกว่าพลังงานที่เราไม่ได้ใช้จะถูกสะสมโดยส่วนเกินต่างๆของร่างกายนั่นเองแต่คาร์โบไฮเดรตในอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นคาร์โบไฮเดรตในธัญพืชผักผลไม้ถั่วและนมต่าง ๆ ถือเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพที่เราควรรับประทาน ดังนั้นร่างกายจึงได้รับสารอาหารทั้ง 5 qq288 กลุ่ม



__________________
nutjokergame
Page 1 of 1  sorted by
 
Quick Reply

Please log in to post quick replies.



Create your own FREE Forum
Report Abuse
Powered by ActiveBoard